Spørgsmål:

Jeg har født 3 børn ved kejsersnit og har haft delte mavemuskler lige siden den første fødsel, som er 5 år siden. Sidste fødsel var i 2019.

Hvad er den bedste træning for at få maven bare nogenlunde på plads?


Svar:(*)

Hvis delingen af mavemusklerne er meget stor, og vævet i midten er meget blødt, er den bedste vej at få individuel guiding (i hvert fald i starten).

Du skal have genskabt det normale muskelsamarbejde i mave/ryg/bækkenbund igen, for at du kommer i mål.

Du er velkommen til at sende mig et billede af din mave på heidi@kejserinderne.dk, så kan jeg vurdere, om du vil kunne bruge vores online forløb, eller om du skal superviseres mere.

Kærligst, Heidi


*) Indholdet på denne hjemmeside er udelukkende beregnet til orientering og undervisning. Kontakt læge for lægehjælp, behandling eller diagnose. Alle resultater er individuelle og op til den enkelte for at opnå. Eventuelle udtalelser fra tidligere kunder er baseret på deres egne erfaringer, og disse kan ikke garanteres.