Tobleronemave

Kan jeg virkelig ikke gøre noget ved mine delte mavemuskler?

Spørgsmål: Jeg har meget delte mavemuskler (som i meget), men min læge siger, at jeg ikke kan gøre så meget ved det, andet end at sende mig til en fysioterapeut? Svar:(*) Altså selve afstanden på delingen er ikke den største bekymring, det er mere kvaliteten af vævet i “bunden”. Det er det, du skal træne. […] Læs mere Read more…

Hvordan ved man, at ens mavemuskler er delte i forhold til træning?

Spørgsmål: Hvordan ved man, at ens mavemuskler er delte i forhold til træning? Svar:(*) Det kan du se, hvis din mave laver udtalt “tobleroneform” (spids) f.eks. ved en “sit-up”/mavebøjning. Det er mere blødheden i vævet, man skal vurdere. I vores program er der videoer, der viser, hvordan du tester din mave, så du ved hvor […] Læs mere

Jeg har rectus diastase, og Tubler-metoden virker ikke for mig…

Spørgsmål: Hej. Jeg fik planlagt kejsersnit for næsten 7 mdr. siden (mit andet kejsersnit). Jeg havde ikke noget arvæv i forbindelse med første kejsersnit, så det gik ukompliceret. Efter andet kejsersnit fik jeg Rectus diastase og har det fortsat. Jeg har brugt mange penge på genoptræning hos forskellige (bl.a. Maven og Mig), men jeg har […] Læs mere

Hvornår er tobleronemaven væk, hvis jeg bruger jeres træningsprogram?

Spørgsmål: Hvis man træner efter jeres program, hvornår forventes det så, at man kan se resultater for tobleronemaven? Alt er individuelt og med forskelligt udgangspunkt det ved jeg. Svar:(*) Ja, du svarer sådan set selv på spørgsmålet, for det ER nemlig 100 % individuelt og afhængigt af dit udgangspunkt. Rigtig mange ser den første forandring […] Læs mere

Kan jeg træne mavedellen væk over mit ar?

Spørgsmål: Kan jeg træne den delle væk, som er omkring mit ar? Svar:(*) Det er ikke sikkert, at dellen kan gå helt væk – men den kan forbedres væsentligt. Selve “mavepølsen” handler ofte om selve arret, altså bindevævet indenunder, der er “klistret lidt sammen” i helingsprocessen, og som nu “trækker lidt indad”. Det får huden ovenfor […] Læs mere