Warning: mysqli_connect() [function.mysqli-connect]: (HY000/2002): Connection refused in /var/www/kejserinderne.dk/public_html/wp-content/plugins/psn-pagespeed-ninja/ress/vendor/amdd/database/mysqli/db.mysqli.php on line 136
Pilates Arkiv - Kejserinderne

Pilates

Kan jeg styrketræne, når jeg har navlebrok efter mit kejsersnit?

Spørgsmål: Jeg har fået to kejsersnit, det sidste for snart tre mdr. siden. Jeg har desværre fået brok, det sidder ca. 8 cm under navlen og er 5-10 cm bredt. Hvad skal jeg være opmærksom på ved træning? Er det nogle former for styrketræning, der er forbudt, og nogle der er helt ok? Crossfit og […] Læs mere Read more…

Pilates efter kejsersnit?

Spørgsmål: Jeg fødte for godt 7 mdr. siden. Jeg har trænet LIDT, men har fortsat rectus diastase. Hvad er jeres holdning til og erfaring med pilates? Svar: Det vigtige er, at niveauet er sat, så det passer til dig. Derfor vil jeg anbefale, at du finder et sted, hvor underviseren har erfaring med udfordringen omkring […] Læs mere