Spørgsmål: Efter jeg fik kejsersnit for 3 1/2 måned siden, har jeg døjet med at have ondt i mine fødder. Kan det have noget at gøre med kejsersnittet? Jeg har aldrig døjet med det inden kejsersnittet. Svar:(*) Det kan det godt, men jeg kan berolige dig med, at det som regel er noget forbigående. Hvis […] Læs mere Read more…
Kan jeg virkelig ikke gøre noget ved mine delte mavemuskler?
Spørgsmål: Jeg har meget delte mavemuskler (som i meget), men min læge siger, at jeg ikke kan gøre så meget ved det, andet end at sende mig til en fysioterapeut? Svar:(*) Altså selve afstanden på delingen er ikke den største bekymring, det er mere kvaliteten af vævet i “bunden”. Det er det, du skal træne. […] Læs mere
Lukker mine mavemuskler sig igen efter kejsersnit?
Spørgsmål: Jeg er stadig en del åben ved mavemusklerne lige omkring navlen. Det er 1 år siden jeg fødte ved akut kejsersnit. Kan det forventes, at det lukker sig helt igen? Jeg har jeres træningsprogram og er i modul 4. Svar:(*) Dejligt at du er godt i gang med vores program. Som jeg siger i […] Læs mere
Hvordan slipper jeg af med smerterne omkring arret?
Spørgsmål: Nu har jeg lavet vejrtrækningsøvelser i snart 3-4 uger, men oplever stadig meget ømhed i maven, når jeg trækker vejret dybt. Er der noget andet, jeg kan gøre for at få følelserne tilbage uden på maven omkring navlen og ned. Og hvordan kan jeg slippe af med ubehaget i det område samt slippe af […] Læs mere
Er det ømme muskler eller diastase?
Spørgsmål: Kan man opleve, at delte mavemuskler kun mærkes nogle gange (ved samme type belastning). Mine muskler føles ikke umiddelbart delte, når jeg tjekker dem, men ind imellem føles det alligevel som om de er, når jeg sætter mig op eller løfter på noget. Jeg er dog i tvivl om, om det bare er ømme […] Læs mere