Diastase

Hvordan ved man, om ens mavemuskler er delte?

Spørgsmål: Hvordan træner man, så ens mavemuskler bliver samlet igen, og hvordan ved man, om de er delte? Jeg fik kejsersnit i november 2019. Lægen kunne ikke svare mig på, om mine mavemuskler er samlede igen eller ej. Svar:(*) Når man skal “samle” maven igen efter graviditet og fødsel, handler det om at genskabe det […] Læs mere Read more…

Delte mavemuskler – hvilken træning anbefaler I?

Spørgsmål: Jeg har født 3 børn ved kejsersnit og har haft delte mavemuskler lige siden den første fødsel, som er 5 år siden. Sidste fødsel var i 2019. Hvad er den bedste træning for at få maven bare nogenlunde på plads? Svar:(*) Hvis delingen af mavemusklerne er meget stor, og vævet i midten er meget […] Læs mere

Mit ar er stadig meget stramt og jeg har stadig en mavepølse

Spørgsmål: Jeg har fulgt jeres program og blev færdig med modul 8 for små to uger siden. Så nu kører jeg vedligeholdelsesprogram. Mit ar er stadig meget stramt og giver mig derfor den berygtede mavepølse. Jeg har ikke ondt i det, så det er rent kosmetisk. Som jeg har forstået det, anbefaler I, at man […] Læs mere

Tilmeld dig Kejserindernes

nyhedsbrev og  modtag

en gratis barselsgave